長青健康素食推廣中心
Evergreen Healthy Vegetarian Association (EHVA)

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• 長青健康素食中秋敬老餐會感謝

  長青健康素食中心於2015/10/4在聖荷西Napredak Hall舉辦中秋節敬老餐會，感謝四百五十位耆老與會，更感恩五十位義工的幫忙，讓餐會圓滿成功。 長青健康素食中心全體工作同仁敬上
  內容: 養生素食午餐、現場烹飪炒作、免費健康檢查、保健推拿運動、文化活動等, 免費招待耆英、免費巴士接送。
• 世界日報報導
  

• 長青身體調養班…歡迎報名

  2016春季身體調養班即將於2016年四月初連續三週，在週日下午1:30-4:30 免費開課，有興趣者請儘早電話陳小姐〈408-729-5628〉。
  
  　

  長青身體調養班 宗 旨： 成功的養生保健在於讓身體擁有充份的「氧氣」、「營養」和「休息」，這三項基本要素如三足鼎立，不可偏廢。 《長青健康素食推廣中心》有鑑於此，特別開授「身體調養班」，教導大眾如何達到這個目的，以期人人健身、延年。 第一次上課 星期日下午1:30~4:30 一般調理：包括 三餐原則，滋養、清腸胃食譜與示範；‚ 初階調息訓練等。課後，學員必須按照規定進度，按步就班在家自我訓練。 第二次上課 星期日下午1:30~4:30 次階調理：包括 特殊體質的調理，選擇食物的原則；‚ 基本整體調整方法。課後，學員仍須在家確實自我練習。 第三次上課 星期日下午1:30~4:30 進階調理：包括 如何紓解工作壓力所產生之疼痛的方法；‚ 介紹「整體調養」的重要性。提出心得報告。 上課地點：  3071 Lawrence Expressway, Santa Clara, CA 95051    Map 費 用： 免費。 報名條件： 必須年滿十八歲。‚ 非重病患者。 報名程序： 填妥報名表，信封上註明｀養身班報名表＇﹔郵寄至本中心 (郵址: EHVA, 3071 Lawrence Expressway, Santa Clara, CA95051-0713)。 本中心保有甄選的權利，並於開課前個別通知入選者上課。 聯 絡 人： 陳小姐〈408-729-5628〉

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• 長青健康素食中秋敬老餐會感謝

  長青健康素食中心於2013/9/8在聖荷西Napredak Hall舉辦中秋節敬老餐會，感謝四百五十位耆老與會，更感恩五十位義工的幫忙，讓餐會圓滿成功。 長青健康素食中心全體工作同仁敬上

• 長青健康素食母親節敬老餐會

  長青健康素食母親節敬老餐會於 2012五月二十曰在聖荷西舉辦，感謝八百位耆老與會 ，更感謝八十位義工的幫忙，讓餐會圓滿成功。  

• 媽媽幢-免費贈送

  自2012 年起，” 長青健康素食推廣中心” 將免費贈送媽媽幢，並有義工協助安裝。有興趣者，請電陳小姐408-729-5628， 或每週六2:30-4:30pm 到長青會所 3071 Lawrence Expressway, Santa Clara 試用。
  

• 長青健康素食推廣中心身體調養課程

  課程為期三個月, 每月第一次為講課而每月第二次則為按摩運動實作與複習上課時間: 二月26，三月12，三月26，四月23，四月30

  第一講 : 養生健康的具體方法

  : 重要的穴道介紹 : 調息前的準備按摩 運動 : 胸式、腹式呼吸 : 內養功介紹

  第二講 : 飲食保健方法

  : 淺談體質與食物營養 : 如何避免過敏原食物 : 次階調息方法 : 腳部保護與按摩運動

  第三講 : 壓力調理與解壓方法

  : 咀嚼表達、頭部表情組織的放鬆 : 保護頸椎、保健手腕 : 進階調息 : 調心簡介

  地址:華嚴蓮社 (http://www.huayenusa.org)
  20 & 50 South Main Street, Milpitas , CA 95035 , USA  (408) 942-0874; Email: info@HuaYenUSA.org

ARCHIVE

• 長青將在十一月與十二月在華嚴蓮社各開一次保健推拿課， 有興趣上課的同修請直接向蓮社報名。蓮社地址及報名電話如下：

    華嚴蓮社 (http://www.huayenusa.org)

  20 & 50 South Main Street, Milpitas , CA 95035 , USA

  (408) 942-0874; Email: info@HuaYenUSA.org

   

  十一月與十二月課程內容相同，每次兩堂課。詳情如下：

  11/06週六 1:30 -3:00 PM     長青自我推拿介紹與練習     (講員：陳慧珊)

  11/13週六 1:30 -3:00 PM     長青自我推拿複習，為他人推拿方法介紹與練習     (講員：黃宗哲，李慶祥)

   

  12/04週六 1:30 -3:00 PM     長青自我推拿介紹與練習     (講員：陳慧珊)

  12/11週六 1:30 -3:00 PM     長青自我推拿複習，為他人推拿方法介紹與練習     (講員：黃宗哲，李慶祥)

   

  學員須知：

  1.    為配合從頭到腳的推拿，請穿寬鬆衣服鞋襪。

  2.      推拿後須喝一柸溫水，請自備。

   

  首堂推拿課會由陳慧珊負責介紹和帶領大家練習， 第二堂會由李慶祥和黃宗哲與其他義工帶領大家一起複習。

  同時會介紹幫人推拿的方法，並實地練習。我們也準備 了一份DVD讓大家可以在家練習。

   

   關於推拿對身心的好處請參考 –陳慧珊的 “心得分享:Palo Alto 老人中心推拿課”

• 長青健康素食中秋敬老餐會圓滿舉辦，當天有 800 位耆老與會，有 200 位義工服務。（見世界日報新聞報導）

  • 日期: 2010 年 九月十九日﹐星期日
  • 時間: 11:00am – 2:00pm
  • 地址: Napradek Hall, 770 Montague Expressway, San Jose
  • 內容: 養生素食午餐、現場烹飪炒作、免費健康檢查、保健推拿運動、文化活動等
  • 免費招待耆英、免費巴士接送。
• 糖尿病及高血壓之養生保健與食療食譜(PDF)
• 糖尿病的食療與保健  PDF
• 糖尿病食療素食食譜目錄  PDF
• 2004年長青健康素食園遊會食譜  PDF